为帮助同学们回顾成长经历、探索内在心理资源、增进自我接纳，2026年11月4日下午，校心理素质发展中心顺利开展“心语相约”第39期探索生命地图活动。本期活动以书写表达为载体，引导同学们回望成长历程、梳理生命体验，在自我探索与同伴交流中发现内在力量，开启一场与自我对话的心灵之旅。

活动伊始，带领者通过“生命进化论”开展热身破冰，引导同学们分别用关键词记录过去的自己、现在的自己和期待中的自己。在自由书写与交流分享中，大家逐渐放松身心，以自己的节奏开启对生命历程的回顾，为后续的自我探索做好准备。

随后，活动进入“我的生命名片”环节。同学们在彩色卡纸上写下个人爱好、重视的身份和珍视的品质等内容，勾勒属于自己的独特印记。完成创作后，同学们自愿展示并介绍自己的生命名片，在倾听与分享中增进彼此了解，也逐渐看见每个人身上丰富而独特的生命特质。

在核心体验环节，带领者依次带领同学们完成“生命盾牌”与“生命小格”创作。“生命盾牌”环节中，同学们逐渐发现个人的优势、过往的经历以及身边的支持力量，构成了面对未来挑战的底气。“生命小格”环节中，在安静回顾与彼此分享中，同学们进一步体会到，生命由不同的经历共同构成，每一段体验都有其存在的意义，也都值得被看见与接纳。

在完成自我探索后，活动进入匿名祝福卡片环节。同学们为彼此写下真诚的祝福与鼓励，一份份陌生而真挚的善意，让大家在表达关怀的同时，也感受到来自他人的理解与支持。

活动最后，同学们写下送给自己的寄语，为本次探索之旅留下专属的心灵印记。“生命盾牌”“生命小格”以及收到的祝福卡片均由同学们自行带走珍藏，成为今后回望成长、汲取力量的见证。至此，本次探索生命地图活动在温馨而平和的氛围中圆满结束。

本次活动通过生命名片、生命盾牌、生命小格等体验环节，引导同学们回顾成长经历、发掘自身优势、感受外界支持，并在自我觉察与同伴互动中增进自我理解与接纳。未来，校心理素质发展中心将继续立足大学生心理发展需求，开展形式多样、内容丰富的心理活动，为学生搭建自我探索、情绪调适与朋辈支持的平台，助力学生积蓄成长力量，以更加积极、从容的姿态面对学习与生活中的挑战。