5月7日下午，“党建+石榴籽工程”菁英班在花津校区大学生活动中心三楼329室开展音乐沙龙心理团辅活动。本次活动以“音乐与情绪”为主题，展现乐符与情绪交织的美妙体验，帮助同学们学习如何感受、理解和调节情绪。

活动伊始，每位参与者随机抽取了一张“情绪颜色卡”，通过颜色匿名记录当下的情绪状态，并填写“情绪晴雨表”。伴随背景音乐的空灵旋律，活动正式拉开帷幕。在“呼吸共鸣圈”环节中，参与者围成圆圈，跟随西藏颂钵的自然音效进行深呼吸练习，通过4-7-8呼吸法调节身心节奏，释放压力。在“情绪音画联想”环节，沉静在舒缓的轻音乐中，同学们手持画笔，闭目感受旋律的起伏，将流动的情感转化为色彩与线条。同学们以水彩为媒介，将德国音乐家Nils Frahm的《Says》带来的听觉感受转化为视觉表达的图画，并用关键词来分享情感共鸣。随后的“音乐情绪扫描”中，三段风格迥异的音乐依次播放，参与者则在旋律中捕捉情绪关键词，完成个性化的“情绪地图”。活动高潮“动态正念击打”环节，同学们用沙锤、鼓棒等乐器敲击节奏，以轻重缓急的律动映射内心状态，最终在非洲鼓与萨满鼓的合奏中形成强烈共鸣。尾声的“人声疗愈矩阵”则通过集体哼唱《The Skye Boat Song》，让声波振动在空间中交织，传递温暖的能量。活动最后，匿名写下的感悟被投入“情绪信箱”，随机抽取的分享中，有同学写道：“刚开始是平淡，现在更多的是放松与愉悦。”

本次音乐沙龙突破传统团辅模式，将艺术表达与心理疗愈深度融合，通过非语言的方式帮助学生觉察情绪、建立联结。石榴籽班同学们也在本次团辅活动中学习如何感受、理解和调节情绪，更好地适应大学生活。