本网讯（学生处 金捷）3月25日晚，“苔花”励志培训班邀请学生处心理健康中心沈艳红老师通过腾讯会议的方式开展主题为“疫情下的情绪与压力管理”心理健康讲座。160多名贫困学子通过智慧思政平台报名参加了讲座。

讲座伊始，沈艳红通过启发式提问的方式帮助同学们寻找学习和生活中的压力源并分析成因。她通过播放视频短片生动形象地讲述了如何正确认识压力，并对缓解心理压力提出了六个应对建议。她还示范了渐进式肌肉放松法——蝴蝶拍，帮助同学们缓解焦虑、纾解压力。讲座结束后，同学们纷纷表示此次讲座有效地缓解了疫情带来的焦虑情绪，对情绪调节起到了积极作用。

据悉，“苔花”励志培训班是省教育厅委托我校开展高校资助育人试点工作的重要内容之一，是我校完善资助育人质量体系，提升贫困学子综合素质重要举措。培训班根据贫困学子个性化需求，构建了“菜单式”课程体系，实现全校贫困学子分层分类的全覆盖教育，努力促进他们成长成才。